Am 28 Februar habe ich ein neues Experiment gestartet. Ich habe um 9 Uhr gefrühstückt. In der Summe waren dies 4 BE. Das Frühstück bestand aus Haferflocken, Leinsamen, Quark, Apfel und Haferdrink. Habe auf das spritzen von Insulin verzichtet und statt dessen meine Laufschuhe ausgezogen und mich auf den Weg gemacht. Nach 16km wieder zu […]

Aktuell beginne ich mit etwas längeren Läufen, was für mich bedeutet meine bisherigen Läufe zwischen 6 und 10 km auf 10 bis 14 auszudehnen. Da Gels recht schnell wirken hatte ich zunächst damit begonnen ein Gel vor dem Lauf einzunehmen und dann nach ca. 30 Minuten ein zweites Gel zu mir zu nehmen. Das funktionierte […]

Nach kurzer Zeit habe ich festgestellt wie sinnvoll eine kontinuierliche Überwachung des Blutzuckers beim Sport ist. Daher habe ich mich direkt mit dem Thema beschäftigt und den FreeStyle Libre als kostenlose Testversion erhalten. Nach ersten Recherchen im Netz sieht man viele Sensoren die am Oberarm gesetzt werden. Auch ich finde dies eine passende Stelle. Einen […]

Sportgels kenne ich schon aus der Zeit bevor ich Diabetes bekommen habe. Beim Training habe ich sie nur selten benutzt, in Wettkämpfen schon. Spätestens beim Laufen konnte ich keine feste Nahrung mehr aufnehmen, da halfen nur noch Gels. Leider habe ich schon in der Vergangenheit Gels nie gut vertragen. Im Wettkampf haben sie mir schon […]

Am 24. September 2018 wurde bei mir die Diagnose Diabetes Typ 1 gestellt. Im Alter von 56 Jahren nicht typisch, aber dennoch wahr. Ich konnte und wollte es zuerst nicht akzeptieren. In den letzten Wochen habe ich mich sehr viel mit dem Thema Diabetes beschäftigt. Meine Erfahrungen und Eindrücke würde ich gern teilen. Auch wenn […]